Jornal de DreeVegan, 23 out 23

Se priorizar é sempre a melhor escolha. Eu, comigo mesma, em 1° lugar, faço por mim, conto comigo, assumo meus erros e comemoro os acertos. O início de todos os males é quando não se faz isso e por algum motivo se esquece, se larga, coloca outra coisa como prioridade e não você. Quando você se prioriza, você se encontra, toma posse de si e tudo faz sentido!

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1800 kcal

Gord: 53,76g | Prot: 138,07g | Carbs: 216,63g.   Café da Manhã: Growth Supplements Soy Protein, Banana Nanica, Hortifruti Abacaxi, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abacate, Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abacate, Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Cisne Sal Tradicional , AdeS Leite de Soja Zero, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...

2283 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...