Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 58,77g | Carbs: 159,30g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Royal Gelatina Sabor Morango , Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fraldinha Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Pudim psylium, Maçã, Banana Prata. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danidandani1
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