Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 58,70g | Prot: 85,81g | Carbs: 364,38g.
Café da Manhã: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Almoço: Natives Kokosöl Kaltgepresst, Hafer Geschält, Kokos Drink Ungesüßt, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Jantar: Hafer-Buchweizen-Brot, Oatly Aufstrich Natur, Strauchtomaten. Lanches/Outros: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kokos Drink Ungesüßt, Dinkelkaffee, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Herzlichen Glückwunsch - Du hast das Ziel erreicht :-)
18 out 23 por membro: Kleindana
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18 out 23 por membro: Violetta 73
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Dankeschööön! 😍Bei mir geht's allerdings grad immer rauf und runter wie es mag. Aber so lang es um die 55 Kilo kreist bin ich zufrieden. Nicht viel weniger oder mehr sollte es sein. Und Muskelaufbau ist jetzt das Ziel, mache grade deutlich mehr Krafttraining als Cardio. Hoffe es wirkt. 😬
18 out 23 por membro: SteffiEndlichICH
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Histórico de Peso de SteffiEndlichICH
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