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Bom dia! Café e pós treino de corrida. Bolinho de maçã: 1 ovo, 75g maçã ralada, 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos, 1 pitada de fermento químico em pó, canela em pó a gosto e uva passa a gosto. Assei na airfryer 10 min.
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1646 kcal
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Gord: 52,65g | Prot: 127,67g | Carbs: 167,00g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Naturale Aveia em Flocos Finos , Clara de Ovo, Ovo, Melão. Almoço: Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Refogada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pronto Light Couve Refogada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Acém Cozido, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Chocolate, Bolo de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Iogurte Natural. mais...
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 Comentários
Amei a receita, vc deixou a q temperatura na Air fryer?
13 out 23 por membro: Mitzyy_
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Deixei a airfryer em 180 graus e usei 3 forminhas de cupcake de silicone.
13 out 23 por membro: Tallitafenato
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Que lindo café da manhã ☺️
13 out 23 por membro: dayane g96
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13 out 23 por membro: mirelaLaura
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