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Estou SUPER SUPER Feliz...
Hoje, meu esposo e eu fizemos um Plano na Academia.
E começaremos juntos a fazer AF.
Estou muito feliz por isso!!
:)
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1067 kcal
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Gord: 38,31g | Prot: 51,58g | Carbs: 134,91g.
Café da Manhã: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Frimesa Iogurte com Polpa de Ameixa Desnatado. Almoço: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Mozzarella, Alface Americana, Subway Tomate, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Arisco Maionese Light, Coqueiro Atum Sólido Light. Lanches/Outros: Banana Prata, Chá (Infusão), Habib's Esfiha de Carne, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cheetos Cheetos Assado Onda Requeijão, Cafezinho, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana. mais...
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 Comentários
é muito bom ter uma pessoa para incentivar , eu tbm malhava com meu marido agora nao temos tempo :( . Aline manda V
03 set 15 por membro: Paulinha Rodrigues
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Em paralelo estude sobre LCHF... \o/²
04 set 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Aline *
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