Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 61,91g | Prot: 104,29g | Carbs: 277,54g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Seara Presunto, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Nestlé Kit Kat, Liv Up Cenoura Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Frita, Couve-Flor Gratinada, Salpicão de Frango. Jantar: Budweiser Cerveja. Lanches/Outros: Brevidade, Rei do Mate Tost Pão de Batata Peito de Peru com Queijo. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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