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1524 kcal
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Gord: 45,64g | Prot: 169,48g | Carbs: 107,99g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga Extra com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Abacate, Banana Nanica. Almoço: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Ovo de Codorna, Almeirão, Qualitá Palmito Açaí , Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Rúcula, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Jantar: Acelga, Kenko Gengibre em Conserva, Buona Pesca Anel de Lula, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão, Camarão, Mexilhões Cozidos, Atum, Salmão. Lanches/Outros: Danone Corpus Light Morango, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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575 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Elíptico - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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