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1276 kcal
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Gord: 59,36g | Prot: 84,24g | Carbs: 106,08g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral sem Casca , Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Mel, Banana Nanica. Almoço: Soeto Molho Americano, Frimesa Copa Lombo, Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido. Jantar: Abobrinha Cozida, Frango (Empanado e Frito), Couve Refogada. Lanches/Outros: Marilan Rosquinha de Chocolate , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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512 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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