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Bom dia!!! A qtde de calorias calculada para vcs (idr) está funcionando??? Sinto que no meu caso não está dando certo, na maioria dos dias eu fico abaixo e qdo passo é muito pouco. Mas mesmo assim eu mais mantenho meu peso do que perco. Será que mesmo com déficit calórico estou fazendo escolhas erradas?
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1275 kcal
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Gord: 47,05g | Prot: 105,38g | Carbs: 104,02g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Almoço: Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lucco Fit Crepioca de Frango. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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