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Bom dia guerreiros! 💪🏻
Como eu já atingi minha meta de peso, mas a rotina de treinos está um desastre, não por minha vontade, mas por questão de trabalho, minha meta para esse mês é ter constância nos treinos e ir pelo menos 15 dias treinar nesse mês de Outubro (parece fácil, mas pra quem não está conseguindo ir quase nunca, é algo razoável 😅).
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1032 kcal
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Gord: 20,75g | Prot: 62,06g | Carbs: 150,97g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana Nanica. Almoço: Frango Desfiado, Renata Macarrão Parafuso. Lanches/Outros: Scala Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Tradicional. mais...
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