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Porrige-Apfelkuchen 270 kcal, eigentlich mein Vormittagssnack. Wenn ich am Wochenende später aufstehe, esse ich ihn abends unf reduziere dafür alles andere vom Abendessen.
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2049 kcal
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Gord: 55,31g | Prot: 72,36g | Carbs: 315,84g.
Café da Manhã: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Almoço: Kaufland Bio Natives Kokosöl Kaltgepresst, Frosta Gemüse Mix Mediterrane Küche , Kartoffelpuffer. Jantar: Hafer-Buchweizen-Brot, Oatly Aufstrich Natur, Strauchtomaten. Lanches/Outros: Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. mais...
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 Comentários
Apfelkuchen? 🤔Schreibfehler? 😅 Sieht aber lecker aus, was ist denn drin?
01 out 23 por membro: ErdbeerElfe
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Ist quasi wie ein Tassenkuchen. Ich koche mir zum Frühstück immer ein großes Porridge, 2/3 gibt's zum Frühstück mit Maisflakes und 1/3 fülle ich mir ab und mische noch gepufften Qunioa und Mandeln mit rein. Das Porridge selbst koche ich mit Kokosdrink, Haferschmelzflocken und Haferflocken und schneide noch 2 Äpfel mit rein und lasse sie noch leicht mit köcheln.
01 out 23 por membro: SteffiEndlichICH
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Klingt lecker, danke fürs Rezept!
02 out 23 por membro: ErdbeerElfe
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Gerne! Von der Menge Flocken her, musst du halt schauen, wie du es magst. Und wenns abkühlt, wird das Porridge eh auch noch deutlich fester. 😉
02 out 23 por membro: SteffiEndlichICH
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