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Jantar de segunda delicioso!
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1578 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 136,73g | Carbs: 154,90g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, President Creme de Ricota, Pão Integral. Almoço: Chuchu Cozido, Batata Doce Roxa, Carioca Feijão Cozido, Patinho. Jantar: Beterraba Cozida, Repolho Verde, Acém Cozido, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Tangerinas, Vitao Chia em Grãos, Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Iogurte Natural. mais...
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 Comentários
Aí, que delícia! Comeria isso todo santo dia kkkkk
Quantas gramas de carne tem aí?
25 set 23 por membro: Taina_27
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É muito gostoso! Tem
- 135g de carne moída de acém;
- 150g macarrão integral cozido com molho de passata de tomate fugini;
- 50g beterraba cozida;
- 50g repolho cru e alface.
Tinha medo de comer tudo e engordar, achava muita quantidade de carboidrato, mas confiei no nutri e estou emagrecendo gordura e ganhando massa muscular. Faço musculação ou corrida todas as manhãs em jejum. Quando não faço atividade física de manhã, não como carboidrato no jantar.
26 set 23 por membro: Tallitafenato
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Histórico de Peso de Tallitafenato
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