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Dia difícil... meio frio... vontade de comer q surge sei lá de onde... e o que fazer pra passar? não sei, meio q belisco muito das coisas q posso, e até fruta q ando evitando hj comi 3... low carb por água abaixo hj.. :(
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1318 kcal
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Gord: 49,77g | Prot: 103,86g | Carbs: 118,84g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Almoço: Laranja Pêra, Abacaxi, Óleo de Girassol, Repolho Verde, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Glória Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Kibe Cru, Banana Prata, Soya Óleo de Soja, Quaker Farelo de Aveia, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
ver tv - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 35 minutos, cozinhar - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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