|
430kcal.
|
2340 kcal
|
Gord: 71,29g | Prot: 127,72g | Carbs: 260,35g.
Café da Manhã: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, 3 Corações Café Tradicional, Glória Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar, Canastra Queijo. Almoço: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Moela de Frango Cozida. Jantar: McDonald's Quarterão com Queijo, Pastel de Carne, Brahma Cerveja Zero, Pipoca Branca (em Óleo), Brahma Cerveja. Lanches/Outros: Danone Iogurte Natural Desnatado, Glória Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Maçã, Danone Iogurte Natural, Kallas Semente de Chia. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jackoliveirareal
|