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refeição 6
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2828 kcal
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Gord: 120,48g | Prot: 180,63g | Carbs: 245,85g.
Café da Manhã: Leite Integral, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo Cozido. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Taalamini
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