Você treina também ou só reeducação alimentar?
02 set 23 por membro: luxmathias
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Treino praticamente todos os dias da semana. Me dou “folga” apenas em um dia.. normalmente aos domingos. Quando não posso treinar no sábado, pago no domingo…
02 set 23 por membro: Nathyld
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Então, estou fazendo assim: cardio (caminhada) os 7 dias da semana e treino segunda, terça, quinta e sexta. Se não folgar na quarta fico com preguiça. Perdi 4kg esse mês. Mas ainda tenho 16kg. Tem hora que desanimo mas vejo o resultado de vcs aqui e me animo mais.
02 set 23 por membro: luxmathias
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Tem que ser persistente.. meu processo de emagrecimento foi em 1 ano e 3 meses… e não foi naaaada fácil! Mas o importante é não desistir. A rede de apoio desse aplicativo é incrível mesmo! Sucesso no seu processo. Vc vai conseguir tb, tenho certeza!
02 set 23 por membro: Nathyld
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vamo simbora o importante é não parar 💪
02 set 23 por membro: _kmilee
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02 set 23 por membro: hcoliver
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perder peso é tão incrível que rejuvenesce a pessoa
02 set 23 por membro: monoki_
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Oi meu nome é Sheila estou na caminhada, deixa eu te perguntar o que vc fez além da redução alimentar
02 set 23 por membro: sas.assis1983
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Vc ficou muito linda 😍.
É inacreditável como mora um mulherão escondido dentro do outro corpo e depois que ele é revelado é uma coisa incrível. Parabéns pra vc pela força
02 set 23 por membro: sas.assis1983
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Realmente impressionante, 3 kilos vc consegue recuperar fácil. Bora voltar ao foco!
03 set 23 por membro: AIe B
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A satisfação de quem pode ganhar 3kg, que não faz diferença... rs
03 set 23 por membro: Agnello_Ed
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03 set 23 por membro: ilaune
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04 set 23 por membro: sandrika_amar@hotmail
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nathyld me inspiro em vc todos os dias pra ter persistência. E com muito esforço e persistência já mandei embora 10kg, estou desde de novembro na academia e com dieta 😉
05 set 23 por membro: Fernandasanches22
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06 set 23 por membro: gabriela cicera
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@Gabriela, na página inicial, ao lado do círculo com sua foto, tem o icone da camera. vc clica, seleciona uma refeição, vai abrir sua camera. Vc pode tirar uma foto ou selecionar na parte de baixo o icone do rolo de filme, que vai abrir a sua galeria pra vc escolher uma foto existente. Depois de selecionar, rolando a pagina vc vai ver um espaço para comentário, vc escreve o que quer que acompanhe a foto. Depois é só clicar em Concluir ou coisa parecida, não me lembro. Ah.... as vezes dá pau e não posta nada... eu recomendo antes de enviar, copiar o texto para se precisar enviar novamente, não precisar digitar tudo de novo....
06 set 23 por membro: AIe B
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06 set 23 por membro: telribeiro46
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