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8 meses de processo, não é fácil,mas tô conseguindo 🥺🙏🏻
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1269 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 116,73g | Carbs: 97,43g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Godam Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Natural Whey Chocolate. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Siamar Mix de Castanhas, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. Lanches/Outros: Canastra Queijo Light, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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 Comentários
31 ago 23 por membro: karinaasquith
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Gsuis... absurda sua mudança... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
31 ago 23 por membro: misafrp
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31 ago 23 por membro: jessicabortolassi
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Que mudança incrível, parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
31 ago 23 por membro: Sofia Ellen
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31 ago 23 por membro: Fabiana A@Salinas
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parabéns quantas calorias por dia? e treino qto tempo?
31 ago 23 por membro: Marina S L Araujo
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Rapaz,você ainda diz que tá só conseguindo?
31 ago 23 por membro: Elon regis
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31 ago 23 por membro: rafatp
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31 ago 23 por membro: fabianecr3
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meta .... que linda Parabéns 👏👏👏👏
31 ago 23 por membro: priscila851
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motivos como esse para não desisti, está top
31 ago 23 por membro: Soraianopainnogain
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Que mudança em tão pouco tempo! Parabéns 👏
31 ago 23 por membro: Andrelorinho
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31 ago 23 por membro: maripepimenta
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31 ago 23 por membro: jaquelinemoreiraaq
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31 ago 23 por membro: NettoSillva
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31 ago 23 por membro: Patricia Cruz 11
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A luta é grande mesmo .. mas a diferença é enorme parabéns👏👏
31 ago 23 por membro: Dany1207
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31 ago 23 por membro: aledaidone
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31 ago 23 por membro: Paolaa@@
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Como usar esse app para emagrecer ? só vejo planos de média de 2100 calorias, é muito por dia para quem quer emagrecer . Achei que ele tinha o contador de calorias por alimentos, já procurei e não encontrei . O jejum intermitente não tem a janela que você pode comer ... tem horário para se fazer todas as refeições
31 ago 23 por membro: willaneydemenezes
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