|
Как же круто жить без алкоголя, товарищи! Лицо и тело говорят громадное мерси. Отеки сошли на нет и это прекрасно. Еще отказ от молокосодержащих продуктов также повлиял на то,что отеки ушли. Я вижу даже намек на кубики пресса. Сил стало в стократ больше. Сегодня была лютая тренировка на ноги и ягодицы. Ну я вообще звезда! Да че уж там) для себя просто - Миссис Олимпия сегодня))) при том,что был перерыв 3 недели почти взят новый вес в гаке и это 🔥🔥🔥.
Очень мотивирует такое состояние внутреннего комфорта и баланса на дальнейшее соблюдение режима и новые рекорды.
А еще здорово увеличилось либидо или это я скоро « Баба ягодка опять», ХЗ 😜😉 ,но прям муж в восторге 😍.
В общем, плюсики сплошные!
|
1594 kcal
|
Gord: 79,44g | Prot: 100,92g | Carbs: 124,59g.
Café da Manhã: Сахар, Яйцо, Слобода Майонез, Шоколадница Круассан Классический, Чай, Ломоносовский Мясокомбинат Ветчина по-Царски. Almoço: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Олейна Подсолнечное Масло . Jantar: Globus Кукуруза Консервированная, Гречка, Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Добрый Кока Кола без Сахара , Сахар, Кофе. mais...
|
|
2368 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentários
30 ago 23 por membro: Ясно-солнышко
|
30 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
30 ago 23 por membro: Анастасия 1989)
|
я вот тоже решила не пить пока месяц посмотрю, что дальше будет ,если поноавиться вообще пить не буду
30 ago 23 por membro: Анастасия 1989)
|
Лена,привет 👋👋👋, я еще в самом начале пути. Не скрою, иногда накрывает и думаешь, блин бокальчик бы красного. При том,что бар -то я свой не вышила😂😜 там ром и проссеко с бальзамом карельским лежат) Держусь, помогает осознание того,насколько я стала крепче именно в эмоциональном и физическом плане. Это очень мотивирует не пить .
30 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
Лена и главное,спасибо за поддержку. Дома лежит и пиво безалкогольное, но как-то не хочется прям)
30 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
Анастасия 1989, в среднем каждую неделю по бутылке вина или 2 литра пива. Но без перерывов, т.е. с 2020 года регулярно был алкоголь.
30 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
А я убирала молочку и возвращала, и разницу незаметила, сейчас уже 4 месяца каждый день творог йогур или кефир ежедневно в рационе. И все ок, целюлем не покрылась.
30 ago 23 por membro: Эльф…
|
Эльф, мне по медицинским показаниям доктор отменил всю молочку. А я ее обожаю((( на год точно. Больше всего страдаю без сыра. Зато открыла тофу и он,конечно не так прекрасен,как сыр. Но надо воздержаться.
30 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
Спасибо,Леночка,за поддержку. Да у нас гости частенько, приезжают со всех городков России. Так что столы накрываем часто, расходится легко)
30 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
30 ago 23 por membro: Mariannaklg
|
Блин, ну ни как не получается без алкоголя.
30 ago 23 por membro: tanyha12.
|
Не пью алкоголь уже давно)
Но, вот отказаться ещё и от молочки... Для меня нереально, даже несмотряна то, что мне ее нельзя)
30 ago 23 por membro: TamaraTerziyan
|
Здравствуйте, напишите пожалуйста, чем добираете белок? Я не переношу молочку, но из-за белка заставляю себя есть её.
30 ago 23 por membro: И р и н а 1
|
10 лет назад в полной мере прошла тему женского алко. Из 98 кг стала 63 за 8 месяцев трезвости. До сих пор считаю что это было самым главным решением в жизни. Сейчас иногда 100 гр. Коньяка бывает но очень редко.
30 ago 23 por membro: kse3457ppp
|
10 лет назад в полной мере прошла тему женского алко. Из 98 кг стала 63 за 8 месяцев трезвости. До сих пор считаю что это было самым главным решением в жизни. Сейчас иногда 100 гр. Коньяка бывает но очень редко.
30 ago 23 por membro: kse3457ppp
|
Эля, а я прошла свой челлендж на месяц без алкоголя, сдала анализы, а они просто идеальные👌 Ну почему бы и да))) Сказала я себе на отдыхе🤣 Сейчас вернусь и опять перерыв до НГ😉 Ты просто умничка😘
31 ago 23 por membro: Liliya5832
|
Не пью алкоголь 235 дней и очень этому рада. По-началу накрывало, сейчас бывает в головн щелкнет 🙄 но так подумаю "зачем оно мне надо?", покупаю минералку и прекрасно ❤️
31 ago 23 por membro: Natali_tim_
|
Элечка, просто нет слов, какая ты молодец! Так держать) и сколько достижений)))
31 ago 23 por membro: Elena_Keinikh
|
Tanyha12, значит пока нет проблем. Главное,не злоупотреблять! И знать меру
01 set 23 por membro: Slimshady 1979
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slimshady 1979
|