sinceramente eu acho q vc só vai cansar linda.vc não consegue fazer em um horario q vc esteja livre?
12 ago 15 por membro: dyrafreytas
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Eu faço todos os dias, é o único horário que eu posso, e pra mim faz muito bem. Quando eu pegava pesado, estava até definindo, mesmo sendo curto o tempo.
12 ago 15 por membro: Fran.gdj
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Teria de manhã bem cedo pra fazer, mas confesso que tenho medo de subir cinco quadras até a parada às 5:30h da manhã ~soumedrosa~, Dyrafreytas
12 ago 15 por membro: a-aninhaa
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Obrigada por compartilhar, Fran :D vou dar uma pesquisada nas academias e começar
12 ago 15 por membro: a-aninhaa
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O importante é não parar nunca linda e se é esse o tempo q vc tem ; use o ao máximo ; q os resultados virão na medida do seu esforço. .Bora aáa :)
12 ago 15 por membro: dyrafreytas
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Eu faço meio dia, de segunda a sexta ... quando tava pensando em fazer achei que seria difícil, mas acabei me adaptando...adoro :D
12 ago 15 por membro: MileneD
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Se fizer com frequência pode fazer mais curto, em ji, melhor ainda, com a principal refeição após o treino
12 ago 15 por membro: mrgomes77
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Estou treinando intensamente há 2 semanas na hora do almoço geralmente em JI de 16h... se vc está mesmo em LCHF é a melhor opção... mas tipo... vc sabe o q penso de academia e musculação né ??? Troque por uma pça pública e faça exercícios eficientes e naturais... nessa semana postamos sobre calistenia e pliometria... dá uma lida... \o/²
13 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Obrigada pela colaboração pessoal :D Roger, vou ler sobre. Tenho duas praças aqui perto do serviço, mas não sei se me sentirei a vontade em uma praça pública, mas vou ler sobre :)
13 ago 15 por membro: a-aninhaa
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Eu acho que a idéia da praça é bacana, mas no meu caso eu tentei, mas não deu, não me senti bem, além de ser um local público, não tinha companhia e ainda tinha uns "brothers" usando drogas no mesmo local, em horário de almoço, ai eu desisti... Me dei bem na academia, e dependendo da academia que vc encontre, tbm oferece esses exercícios que o Roger faz, aqui em Curitiba, tem várias academias se adequando para esses exercícios.
13 ago 15 por membro: Fran.gdj
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A galerinha chapada até muda de lugar qdo vou fazer alguns exercícios... abaixam o funk etc... \o/²
13 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Por que vc é homem, mulheres fazendo exercícios é como uma televisão passando futebol.
13 ago 15 por membro: Fran.gdj
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pra não dizer outra coisa... rss
13 ago 15 por membro: Fran.gdj
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Então... redireciona isso pra serem DIVA da pracinha... :P
13 ago 15 por membro: rogerpaixao
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hahahahha, boa Roger! Meninas o importante é exercitar-se, não importa o horário nem o local. bjos
13 ago 15 por membro: Repity
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