Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 69,74g | Carbs: 147,83g.
Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Del Valle Suco de Laranja, Farofa Temperada, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Laserenissima Leite em Pó Integral , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Banana Nanica, Laserenissima Leite em Pó Integral , Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. mais...
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1000 kcal
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Exercício:
Simulador de escada - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bianick94
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