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Indo dormir com sensação de “vazio” pq queria comer aquele chocolate que está lá no armário (meio que escondido) e que eu nem deveria ter comprado 😅 Amanhã é um novo dia e o chocolate vai ficando pra outra hora ☺️
Minha dieta é flexível, eu como de tudo, mas os doces são meu ponto fraco, então preciso ponderar e colocar limites em minhas vontades.
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1131 kcal
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Gord: 45,29g | Prot: 62,66g | Carbs: 129,39g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Sunny Day Queijo Frescal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Lanches/Outros: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Laranja Lima, Quatá Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma Premium. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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