Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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98,3 kg
Perdidos até agora: 79,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 33,88g | Prot: 160,32g | Carbs: 236,56g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Pão Branco, Frango Desfiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Almoço: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Peito de Frango, Mandioquinha. Lanches/Outros: Hortifruti Caqui, Cuscuz (Cozido), Carnibol, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Caqui. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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