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Café da manhã de sábado: panqueca de banana - usei meia banana nanica, 1 ovo, 1 colher sopa de farelo de aveia e 1 pitada de canela, fiz na frigideira com um pouco de óleo de côco; e café.
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1660 kcal
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Gord: 70,76g | Prot: 114,58g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Farofa, Liv Up Brócolis no Vapor, Caponata, Frango Assado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: X Salada. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Gengibre, Pepino (com Casca), Inhame, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortelã, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. mais...
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