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tava com 55.8
ai agora 57.5
nao notei que Engordei
na fita metrica de cintura tava 70
agora 65
mais Mimhas pernas eatao duras e bomitas
ganhando massa
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57,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 41,26g | Carbs: 208,35g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Abacate, Omelete, Alface, Escarola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Orquídea Bolacha Agua e Sal, Café com Açúcar. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamonique ferreira meta 55
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