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1175 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 43,33g | Carbs: 153,37g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Naturalle Sanduíche Natural de Atum, Enroladinho de Salsicha, Molico Leite Desnatado, Toddy Toddy Light. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Pizza de Queijo com Vegetais. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cyp34
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