Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3621 kcal
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Gord: 53,11g | Prot: 101,19g | Carbs: 641,76g.
Café da Manhã: Damare Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Petyan Biscoito Cream Cracker, Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Damare Achocolatado em Pó, Mamão, Banana Prata, Pão de Forma, Vapza Carne Seca, Batata Doce Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cuscuz de Tapioca, Vilma Biscoito Recheado de Chocolate, Garoto Chocolate Crocante, Garoto Bombom Caribe, Café Brasileiro Café com Açúcar, Azeite de Oliva. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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