Jornal de vebarreto, 09 jul 23

Maio 2022 e Julho de 2023
No auge dos meus 96kg eu tinha vergonha de me arrumar, de tirar foto e de encontrar conhecidos na rua.
Em Abril de 2023 eu resolvi mudar, cuidar de mim. Foram apenas 10kg, porém, me sinto muito feliz e capaz.

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2015 kcal

Gord: 115,04g | Prot: 75,24g | Carbs: 167,59g.   Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas Caseiras. Lanches/Outros: Madero Brownie de Chocolate. mais...