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DIÁRIO ABERTO Pt.1
A partir de hoje vou manter uma espécie de diário aberto neste Jornal, para que eu possa guardar motivações pessoais e mudanças que estou observando no meu corpo durante o processo de emagrecimento. E talvez isso ajude outras pessoas a se motivarem também!
Quarta-Feira, 05 de Julho de 2023.
Hoje faz 21 dias que voltei a rotina saudável em busca de um melhor estilo de vida e saúde. Iniciei com 172,6Kg, e no momento estou batendo a marca dos 167kg.
Na minha primeira semana eu já não sentia mais o mal estar e desconforto estomacal que me atacava quase que diariamente.
Na segunda eu já me sentia mais disposto pra encarar o meu dia. Entrar e sair do carro já não era uma tarefa tão difícil e cansativa assim. Já consigo ficar em pé no meu trabalho por algumas horas sem sentir dores.
Na terceira semana eu já percebo que meu estômago está pedindo menos quantidades de comida para se satisfazer, pois na primeira semana eu ainda necessitava de muito mais alimentos, mesmo que saudáveis, para me sentir por satisfeito.
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