Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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101,5 kg
Perdidos até agora: 76,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 76,12g | Prot: 149,53g | Carbs: 182,45g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Pão Branco, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Asa de Frango, Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Zaffari Cuca, Bolo de Fubá, Banana Prata, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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