Jornal de ~{Diana}~, 28 jun 23

-> Plank-Challenge: ausgesetzt
-> 10.000 Schritte ❌😞
-> 2L Wasser ✔️👌

Heute den ETB fast gesprengt, morgen hoffentlich etwas gediegener 😂🙈

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1743 kcal

Gord: 71,55g | Prot: 46,07g | Carbs: 226,41g.   Café da Manhã: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Almoço: Blaubeeren, DM Bio Dinkel Gepufft, Ja! Mandeln Gehobelt, Hafermilch , Agavendicksaft, Skyr Pur, Vanillezucker, Frische Landmilch 3,8%, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Frischkäse Doppelrahmstufe, Erdbeeren. Jantar: Bofrost Italienisches Gemüserisotto. Lanches/Outros: Eiskugel, Häagen-Dazs Duo Dark Chocolate & Salted Caramel Crunch. mais...

2085 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...