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E vamos de aeróbico logo cedo...
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1550 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 103,87g | Carbs: 204,41g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Hortifruti Banana Prata Crua, Maçã, Italac Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Jantar: Casa da Empada Empada de Frango, Creme de Tomate (Preparado com Leite). Lanches/Outros: Da Colônia Bala de Banana , Santa Helena Paçoquita (15g). mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de misafrp
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