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1159 kcal
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Gord: 49,95g | Prot: 101,02g | Carbs: 59,72g.
Café da Manhã: Café, Sadia Queijo Prato, Ovo. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Inhac Biscoito de Polvilho de Brócolis , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Diet, Morangos. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analuisamaia
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