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Hoje vou começar um desafio, para alcançar meus objetivos com mais determinação.
✔️ Treino
✔️Reduzir quantidade de alimentos, comer mais devagar
✔️Beber muita água
✔️J.I noturno em noites alternadas
🧘🤸🥝🍊☕🙅🚴
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546 kcal
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Gord: 16,26g | Prot: 49,59g | Carbs: 50,22g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Panco Pão de Hamburguer, Vapza Carne Seca. mais...
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