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São 4 anos de Lowcarb/cetogênica/carnívora. Perda e manutenção de peso 👏🏻💪🏻! Há 6 meses, descobri o PE:PROT÷(CARBO+GORD) sendo igual a 1 ou mais tá ótimo!! E posso ter essas coisinhas em 🏠. Por isso, não se espantem qd tiver fotinhos 😉🤗.
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751 kcal
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Gord: 31,07g | Prot: 93,98g | Carbs: 22,89g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Ovo, Nosso Granel Quibe Zero Lactose , Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Nosso Granel Brigadeiro Zero Lactose, Pão Carnívoro Osmar, Nosso Granel Esfirra (Cozinha do Bem). Lanches/Outros: Wheyviv Suspiros com Whey Protein. mais...
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 Comentários
Muito bom!!! Não sei se já conhece o Felipe Caggiano, ele fala bastante sobre p/e e já até entrevistou o idealizador do método, tem bastante informação no Instagram dele
21 jun 23 por membro: eucaroline.s
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Oxi, eu aprendo demais contigo visse ! Adorei descobrir isso, vou pesquisar mais sobre o assunto
21 jun 23 por membro: Lívia~Foco30
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@Foco30, é libertador!! Estou mantendo o peso, mesmo com essas adições alimentares, há seis meses!! Vá no Instagram do Felipe Caggiano, autor deste protocolo! Dominando o protocolo, vc vai longe!! Afinal, o que vale é o resultado no final do dia!😉
21 jun 23 por membro: frpaty
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@eucaroline.s, isso...foi com ele q conheci!! O método considerando as proteínas e evidência é de um médico conceituado no meio. E aí, o Felipe, baseado nessa ideia, criou o Protoco P/E!
21 jun 23 por membro: frpaty
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Ah!!! Inclusive dia 16 de junho eu fiz uma postagem divulgando uma live em q ele explica o que é o Protocolo P/E!! Dá uma olhada lá!! Hj em dia eu aplico este Protocolo em tudo...inclusive nas barrinhas proteicas (que aqui, no Brasil, só encontrei a Veganopro Bar com um bom P/E) .
21 jun 23 por membro: frpaty
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Adorei!! Muito obrigada por compartilhar
21 jun 23 por membro: Lívia~Foco30
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21 jun 23 por membro: gustavo jeronimo
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22 jun 23 por membro: eucaroline.s
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