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1793 kcal
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Gord: 57,38g | Prot: 121,71g | Carbs: 194,65g.
Café da Manhã: Mingau de Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Costela de Porco, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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430 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Brandão01
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