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1430 kcal
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Gord: 38,19g | Prot: 111,54g | Carbs: 178,49g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica. Almoço: Palha Italiana, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Bombom Alpino, Batavo Pense Zero Batido. Lanches/Outros: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Yakult Yakult, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Visconti Pão de Forma Tradicional. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Talipizzo
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