Quadríceps na sexta é só para os guerreiros mesmo, parabéns! 😂
02 jun 23 por membro: Neiitan
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hahahahahah pegar o resto de energia que sobrou da semana, pra jogar no treino de quadríceps 😆
02 jun 23 por membro: elaineandrades
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02 jun 23 por membro: rvemartinelli
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02 jun 23 por membro: rvemartinelli
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02 jun 23 por membro: elaineandrades
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03 jun 23 por membro: Sonyaanjodechocolate
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tá toda linda!!! parabéns!
03 jun 23 por membro: Laisfb
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03 jun 23 por membro: Zini15
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03 jun 23 por membro: Mariajs533
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esta muito bonita, parabéns por treinar superiores, muitas mulheres que vejo na academia só treina inferiores, com medo de ficarem masculinizadas, eu acho harmonioso quando se treina tudo, é o que tem ser feito,
03 jun 23 por membro: Thiago Bordignon
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03 jun 23 por membro: Andrea Karine
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Uiiii, arraso! Queria que me desse força de vontade de treinar, como a força de vontade que tenho na dieta.
03 jun 23 por membro: dhy terto
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A sua dieta e de quantas calorias mais ou menos?
03 jun 23 por membro: gabriellapirovani
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ahhhh muito obrigada gente❤️❤️❤️
03 jun 23 por membro: elaineandrades
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Thiago Bordignon, sim!! o corpo bonito é um conjunto, treinar apenas inferiores acaba causando uma desproporção… além de que treinar superiores ajuda no treino de inferiores né? 😆 pra ficar “masculinizada” precisa de muito mais do que treino
03 jun 23 por membro: elaineandrades
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dhy terto, confesso que dieta também é mais fácil pra mim hahah dieta eu gosto de fazer, treinar é disciplina, pq tem dias que só quero deitar e dormir HAHAHAh
03 jun 23 por membro: elaineandrades
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03 jun 23 por membro: Luanaalexandre0
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gabriellapirovani, faço ciclo de carboidratos… em dia de carbo alto consumo 2890 kcal, e em carbo médio 2285kcal… atualmente estou em bulking
03 jun 23 por membro: elaineandrades
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Nossa amiga seu braço é o que eu queria ter, mas tenho tanta dificuldade de malhar braço
03 jun 23 por membro: leticia.paes.almeida
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03 jun 23 por membro: saraalbuquerqu
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