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Meta para o dia 30/06: 59kg
Percebi que nesse terceiro mês de reeducação, o processo de emagrecimento deu uma desacelerada, então colocando uma meta realista, pretendo perder 1.300kg nesses próximos 30 dias 😉
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1120 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 64,95g | Carbs: 121,94g.
Café da Manhã: Torta de Frango, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica. Almoço: Abacaxi, Ovo Cozido, Brandão Guioza de Legumes. Jantar: Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Torta de Frango. mais...
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