Jornal de fafaslim, 23 jun 15

Dia 23-90

Ando bem sonolenta... hj devo ter ficado abaixo de 30grs de carbs. Treinei normalmente, estou sem minha banana por esses dias, tem dias que me sinto mais seca outros mais inchada, ainda penso que pode ser a nata ou algum queijo...vamos ver depois que completar 30 dias talvez eu diminua o consumo.

Fora isso ainda não larguei o açúcar de coco, mas estou consumindo no máximo 10grs ao dia, em geral 5 grs, quero diminuir ainda mais. Adoçantes já não uso a um bom tempo só em receitas p o marido o stevita, o xilytol.

Minha alimentação tem sido basicamente:
Fonte de carbs: às vezes um pouco de banana; mirtilo; framboesa; amora; limão; mamão; kiwi; chia; linhaça dourada

batata baroa; brócolis, couve-flor; cenoura; abobrinha; moranga; batata doce e mandioca (às vezes).

folhas à vontade

azeite; óleo de coco; manteiga sem sal; creme de leite; queijos gordos como gouda; parmesão; edam; do reino; nata; nozes; castanha de caju e do pará;macadâmia; amêndoas

Farinha de amêndoas e farinha de coco orgânica;

Banana verde

Açúcar de coco; canela; ervas à vontade; sal rosa e sal negro

ovos; frango; porco;boi;; peixes; (bacon, torresmo e linguiça às vezes.)

vinho tinto seco

Gostaria de uma opinião, para quem já aplicou ou pesquisou mais sobre a whole 30 quais alimentos eu precisaria retirar ou incluir, gostaria de dicas. Obrigada =)))


660 kcal Gord: 59,49g | Prot: 22,33g | Carbs: 14,37g.   Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Verde Campo Creme de Leite Fresco, ASA Ovos Caipira, Monama Açúcar de Coco, Monama, Farinha de Amendoas. mais...

2 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Não sei nada de wole 30. Só passando para dizer que admiro muito vc, sua determinação. Bjs 
24 jun 15 por membro: AlyneCAndrade
Sonolenta ??? Durante o dia ??? Ou tipo... dormindo fácil ??? 
24 jun 15 por membro: rogerpaixao
Oiee Alyne obrigada =) 
24 jun 15 por membro: fafaslim
Roger dormindo mais do que o normal, tipo antes eu pulava da cama com 6h de sono, agora quero nanar mais rsrsrsrs. Durante o dia tudo OK. Até meu cochilo depois do almoço não tenho mais vontade, só qdo malho pesado. 
24 jun 15 por membro: fafaslim

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de fafaslim


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.