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Fim de semana de jacadas, com direito a ingestão de açúcar e tudo. Agora é focar pra compensar durante a semana. Operação jacar mais não desvirtuar em andamento!
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1208 kcal
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Gord: 76,91g | Prot: 107,17g | Carbs: 24,89g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeitonas Verdes, Quero Grão de Bico, Palmito, Spoleto Calabresa, Bacon, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Lima, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Peito de Frango. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Taekwondo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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