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Hj o treino terminou tarde e acabou ficando perto do almoço, então fiz só esse lanchinho pra aguentar até o almoço
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1417 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 142,30g | Carbs: 100,57g.
Café da Manhã: Café, Sadia Salaminho, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato, Qualitá Carne Moída de Patinho. Jantar: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana-Maçã, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analuisamaia
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