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1327 kcal
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Gord: 63,71g | Prot: 87,88g | Carbs: 114,81g.
Café da Manhã: Café, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Cenouras Cozidas, Sadia Galeto, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Vitória Uva, Wheyviv Biscoito de Coco. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analuisamaia
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