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Meu almocinho. Passei uma semana sem ir ao ginásio, por conta de um acidente e só perdi 1kg. Preciso ter foco!
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1337 kcal
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Gord: 48,57g | Prot: 75,89g | Carbs: 150,36g.
Café da Manhã: Milbona Queijo Fundido Light em Fatias, Sondey Bolachas de Milho Bio, Agros Leite Meio Gordo, Dulano Presunto de Parma. Almoço: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Folhas. Jantar: Instant Masala Tea, Agros Leite Meio Gordo, Pingo Doce Arroz Branco, Pingo Doce Bifana de Porco, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Becel Becel Sabor a Manteiga, Amanhecer Queijo de Barrar, Pão de Mistura, Milbona High Protein Pudding Avelã . mais...
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 Comentários
1kg em uma semana é um bom resultado. Vá perdendo gradualmente. Paciência. Quanto mais depressa perder mais dificil se torna manter o peso desejado
04 mai 23 por membro: JRobalo
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desejo rápidas melhoras princesa
04 mai 23 por membro: rodriguesaurora99
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Histórico de Peso de Silviamof
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