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1204 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 141,92g | Carbs: 59,39g.
Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Glutamina, Integralmedica Creatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Couve-de-Folhas, Suco de Limão. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quatá Queijo Provolone Curado Defumado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. mais...
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Histórico de Peso de SILANTUNES
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