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Cafe da manha so cafe preto! Almoço coxa e sobrecoxa 1 gomo de linguiça , salada de pepino com tomate. Jantar: coxa e sobrecoxa, meia linguiça, abobrinha, vagem, chuchu, nabo, acelga, tomate cereja, cenoura, brocolis! Antes de jantar estava com zero fome
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1003 kcal
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Gord: 76,05g | Prot: 46,14g | Carbs: 42,40g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Antarctica Água Tônica Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Pepino (Descascado), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Jantar: Antarctica Água Tônica Zero, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Nabos, Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Brócolis Cozido, Abobrinha Italiana, Vagem Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Coco Seco, Pitaya, Café. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
E nao consegui comer tudo
27 abr 23 por membro: Ne17
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