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Café da manhã simples, básico e satisfatório: pão, ovo mexido, café com leite e bananinha
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1375 kcal
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Gord: 31,60g | Prot: 111,23g | Carbs: 166,01g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral , Banana Nanica. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral . Jantar: Maçã, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Generic Labs 100% Whey Isolada. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amandapr1191
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