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Lanche da tarde, uva com iogurte zero, leite em pó e granola
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1334 kcal
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Gord: 56,37g | Prot: 66,82g | Carbs: 144,53g.
Café da Manhã: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Café, Banana Ouro, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Qualitá Feijão Branco , Batata Doce. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Heinz Mostarda Amarela , Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Hemmer Maionese Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lanches/Outros: Uvas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Cacau Selvagem da Amazônia , Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analuisamaia
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