Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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114 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 68,72g | Carbs: 132,16g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Cozido. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Panquecas Simples, Sadia Frango a Passarinho, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate Caseiro, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Panquecas Simples, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Yakult Yakult, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilanascimento2023
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