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1558 kcal
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Gord: 36,57g | Prot: 126,15g | Carbs: 177,13g.
Café da Manhã: Delícias do Trigo Pão 100% Integral Zero Açúcar Amanda, Vitória Uva, Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Ovo, Vitao Psyllium, Morangos, Molico Molico Triplo Zero Morango. Almoço: Yakult Yakult 40 Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Friboi Patinho Moido Cozido, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar, Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Itambé Requeijão Light, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Posteriores + cardio - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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