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1396 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 73,41g | Carbs: 203,45g.
Café da Manhã: Jucurutu Queijo Coalho Light Jucurutu , Goma de Tapioca, Maçã. Almoço: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Carne de Vaca Assada, Arroz de Leite. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Clan Doce de Leite, Ovo. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helofran
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